"Lär dig bemästra de olympiska lyften Snatch och Clean & Jerk."
Johanna Nilsson & Simon Carlfjord
Vi har märkt att allt fler vill träna helkropps rörelser och skapa kontroll i sen egna kropp kontra maskinträning och enskilda muskelgrupper. Olympiska lyft är en av de sakerna som folk tycker är roligt och vill lära sig idag. En annan är kroppskontrollen av vår egen kropp (se utbildningen Gymnastics Coach).
Därför har vi valt att ta fram en utbildning för att skapa kunskap och kontroll av de olympiska lyften.
I den här utbildningen får du lära dig allt du behöver för att bemästra de olympiska lyften Snatch (ryck) och Clean (frivändning) & Jerk (stöt).
Utbildningen är framtagen av Simon Carlfjord och Johanna Nilsson. De har bägge arbetat många år som personliga tränare och coacher. Simon har coachat mycket gymnastik och hållit workshops/utbildningar och Johanna har tävlat på elitnivå inom sporten Crossfit.
Detaljer
Städer & datum
Stockholm (Actic Ulriksdal):
- 27-28 mars
Pris
6 495 kr inklusive moms
(5 196 kr ex. moms)
Vill du delbetala?
I samarbete med Human Finans erbjuder vi olika alternativ till delbetalning av våra utbildningar och kurser. Du kan t.ex. låna räntefritt till din utbildning och dela upp din betalning i upp till 24 månader.
omfattning
- 14 timmar, fördelade på två dagar
- Dagtid ca 08.00-17.00 + 08.00-15.00
- 100 % närvaro
innehåll
- Teori
- Basics (begrepp, positioner)
- Basrörelser
- Snatch (Ryck)
- Clean & Jerk (frivändning och stöt)
- Programdesign
- Tips och råd
- Onlinebank med övningar och teori
förkunskaper
För att bäst ta till dig kursens innehåll bör du gärna ha grundkunskaper i anatomi och fysiologi.
Passar för dig som är tränare, gruppträningsinstruktör, fystränare eller liknande. Men fungerar även för den tränande som vill lära sig mer om olympiska lyft.
mer om utbildningen
I utbildningen ingår en omfattande digital övningsbank med alla övningar som gås igenom under utbildningen, med tillhörande regressioner och progressioner.
Övningsbanken har du tillgång till under ett år efter genomförd utbildning så att du kan gå till den så fort du behöver friska upp minnet eller hitta ny inspiration.
