Podcasten Träningssurr avsnitt #4: Håkan Andersson (@sprintcoach) – ”snabbhet för den osnabbe” – ute nu!
Snabbhet – en oerhört viktig faktor i många sporter idag och som många idrottare har stor vinning av att träna upp och underhålla. Men det är även något som motionärer har nytta utav att ha med i sina träningsupplägg, inte minst äldre som bör underhålla de snabba muskelfibrerna och nervsystemet. Kunskapen om hur man tränar upp snabbhet på ett säkert och effektivt sätt är däremot relativt begränsad. Därför passar ett surr med Sveriges vassaste tränare och föreläsare inom området alldeles ypperligt!
Lyssna på Spotify, din poddspelare eller här.
