”Rör dig mer och sitt mindre. Den som är fysiskt aktiv mår bättre, sover bättre och fungerar bättre. All rörelse räknas!” – Det är kontentan av de nya rekommendationerna kring stillasittande och fysisk aktivitet i FYSS 2021( fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling), som tas fram av YFA (Yrkesföreningar för fysisk aktivitet).
Ing-Mari är doktor i medicin och undervisar och forskar på Karolinska Institutet. Dessutom är hon ordförande för YFA. Ing-Mari har även arbetat med införande och spridning av Fysisk aktivitet på recept – FaR i Stockholm läns landsting.
🎧 Lyssna på Träningsurr där poddar finns eller här.
