"Rörlighet och kontroll av den rörligheten är en viktig del för att kunna utnyttja sin fulla potential. Över de år jag arbetat som tränare så är det en av de vanligaste begränsningarna som gör att människor inte når sin fulla kapacitet."
// Erik Börjesson, skapare av kursen
Vill du själv få eller kunna hjälpa andra att få en mer effektiv och kvalitativ rörelseförmåga? Öka potentialen att utföra atletiska prestationer? Eller öka toleransen för krafter och bli balanserad i stabilitet och rörlighet?
Med en ökad förståelse för mobilitet i både teori och praktik kan du lyfta rörelsepotentialen och kroppskontrollen och därmed ta träningen till helt nya nivåer.
Med beprövad erfarenhet, vetenskaplig evidens, anatomi och biomekanik får du genom begreppet rörlighet svar på frågorna när, vad, hur och varför du ska träna mobilitet. Du får med dig nya verktyg, förståelse för regression o progression i övningar och en övningsbank som är direkt applicerbar och bidrar till fler möjligheter att hjälpa andra människor att utveckla sin fysiska förmåga utefter sina egna fysiska förutsättningar.
Detaljer
Städer & datum
Online: Köp kursen här och starta när du vill, var du vill.
Pris
1 999 kr inklusive moms
(1 599 kr ex. moms)
omfattning
- Hela kursen tar ca 4 timmar att genomföra
- När du vill, var du vill
innehåll
- Teori kring rörlighetsträning
- Ledrotationer
- Flexibilitetsövningar
- Mobilitetsövningar
- Regressioner och progressioner
- Programdesign
förkunskaper
För att bäst ta till dig kursens innehåll bör du gärna ha grundkunskaper i anatomi och fysiologi.
Vi tror att du arbetar/har arbetat som tränare, gruppträningsinstruktör, fystränare, sjukgymnast, naprapat eller liknande.
mer om utbildningen
Vill du själv få eller kunna hjälpa andra att få en mer effektiv och kvalitativ rörelseförmåga? Öka potentialen att utföra atletiska prestationer? Eller öka toleransen för krafter och bli balanserad i stabilitet och rörlighet?
Med en ökad förståelse för mobilitet i både teori och praktik kan du lyfta rörelsepotentialen och kroppskontrollen och därmed ta träningen till helt nya nivåer.
Med beprövad erfarenhet, vetenskaplig evidens, anatomi och biomekanik får du genom begreppet rörlighet svar på frågorna när, vad, hur och varför du ska träna mobilitet. Du får med dig nya verktyg, förståelse för regression o progression i övningar och en övningsbank som är direkt applicerbar och bidrar till fler möjligheter att hjälpa andra människor att utveckla sin fysiska förmåga utefter sina egna fysiska förutsättningar.
Gör styrke- och rörlighetsträning dig till en bättre löpare? Svaret är ja. Genom att addera rätt övningar till löpträningsprogrammet undviks onödiga skador samt att tekniken och löpsteget kommer att bli förbättras. Häng med på denna praktiska utbildning där du får uppleva löpstyrketräning på ett nytt sätt.
