I den här kursen lär du dig mer om marklyft; vilka leder och muskler som är engagerade, utförande, vilken rörlighet som krävs samt en övningsbank som svarar på frågan varför samt hur du kan bygga progression.
Detaljer
Städer & datum
Online: Köp kursen här och starta när du vill, var du vill.
Pris
299 kr inklusive moms
omfattning
- När du vill, var du vill
innehåll
- Generellt om marklyft
- Rörelsen
- Ledrörelser och muskulärt engagemang
- Faktorer som kan påverka ditt marklyft
- Utförande
- Inför ett marklyft
- Vanliga tekniska misstag
- Fördelar
- Grepp
- Utrustning
- Vanliga missuppfattningar
- Marklyft som rehab
- Övningsvarianter
förkunskaper
Du behöver inga förkunskaper men vi tror att ett intresse för träning är viktigt.
