"Rörlighet och kontroll av den rörligheten är en viktig del för att kunna utnyttja sin fulla potential. Över de år jag arbetat som tränare så är det en av de vanligaste begränsningarna som gör att människor inte når sin fulla kapacitet."
// Erik Börjesson, skapare av kursen
Vill du själv få eller kunna hjälpa andra att få en mer effektiv och kvalitativ rörelseförmåga? Öka potentialen att utföra atletiska prestationer? Eller öka toleransen för krafter och bli balanserad i stabilitet och rörlighet?
Med en ökad förståelse för mobilitet i både teori och praktik kan du lyfta rörelsepotentialen och kroppskontrollen och därmed ta träningen till helt nya nivåer.
Med beprövad erfarenhet, vetenskaplig evidens, anatomi och biomekanik får du genom begreppet rörlighet svar på frågorna när, vad, hur och varför du ska träna mobilitet. Du får med dig nya verktyg, förståelse för regression och progression i övningar och en övningsbank som är direkt applicerbar och bidrar till fler möjligheter att hjälpa andra människor att utveckla sin fysiska förmåga utefter sina egna fysiska förutsättningar.
Detaljer
Städer & datum
Stockholm (STC Hagastaden):
- 6 Januari 2024
Pris
2 995 kr inklusive moms
Vill du delbetala?
I samarbete med Human Finans erbjuder vi olika alternativ till delbetalning av våra utbildningar och kurser. Du kan t.ex. låna räntefritt till din utbildning och dela upp din betalning i upp till 24 månader.
omfattning
- 8 timmar
- Dagtid 08.00-17.00
- 100 % närvaro
innehåll
- Teori kring rörlighetsträning
- Ledrotationer
- Flexibilitetsövningar
- Mobilitetsövningar
- Regressioner och progressioner
- Programdesign
- Stor övningsbank
förkunskaper
För att bäst ta till dig kursens innehåll bör du gärna ha grundkunskaper i anatomi och fysiologi.
Vi tror att du arbetar/har arbetat som tränare, gruppträningsinstruktör, fystränare, sjukgymnast, naprapat eller liknande.
mer om utbildningen
Vill du själv få eller kunna hjälpa andra att få en mer effektiv och kvalitativ rörelseförmåga? Öka potentialen att utföra atletiska prestationer? Eller öka toleransen för krafter och bli balanserad i stabilitet och rörlighet?
Med en ökad förståelse för mobilitet i både teori och praktik kan du lyfta rörelsepotentialen och kroppskontrollen och därmed ta träningen till helt nya nivåer.
Med beprövad erfarenhet, vetenskaplig evidens, anatomi och biomekanik får du genom begreppet rörlighet svar på frågorna när, vad, hur och varför du ska träna mobilitet. Du får med dig nya verktyg, förståelse för regression o progression i övningar och en övningsbank som är direkt applicerbar och bidrar till fler möjligheter att hjälpa andra människor att utveckla sin fysiska förmåga utefter sina egna fysiska förutsättningar.
