MODERN LÖPFYSTRÄNING

6 990 kr
Lär dig modern fysträning på ett sätt du inte upplevt förut.

"Framgång kan först uppnås när du uppnår kontinuitet."

//Stefan Bjerkegren, skapare av kursen

Gör styrke- och rörlighetsträning dig till en bättre löpare? Svaret är ja. Genom att addera rätt övningar till löpträningsprogrammet undviks onödiga skador samt att tekniken och löpsteget kommer att bli förbättras. Häng med på denna praktiska utbildning där du får uppleva löpstyrketräning på ett nytt sätt.

Detaljer

Städer & datum

Stockholm: 12-13 september, Actic Ulriksdal (Solna)

Pris

6 990 kr inklusive moms

(5 592 kr ex. moms)

Vill du delbetala?

omfattning

  • 14 timmar, fördelade på två dagar
  • Dagtid ca 08.00-17.00 + 08.00-15.00
  • 100 % närvaro

innehåll

  • Träningsfysiologi: teori
  • Den skadefria löparen
  • Analys av löpsteg
  • Löpteknik: teori/praktik
  • Löpmekanik
  • Styrketräning
  • Mobilitetsövningar
  • Regressioner och progressioner
  • Programdesign

förkunskaper

För att bäst ta till dig kursens innehåll bör du gärna ha grundkunskaper i anatomi, fysiologi och träningslära. Detta är dock inte obligatoriskt.

mer om utbildningen

Vill du lära dig mer om modern fysträning för löpare så är detta utbildningen för dig. 

lärare på utbildningen

Stefan Bjerkegren

Stefan Bjerkegren

Stefan är en av de mest rutinerade och kunniga personliga tränarna i branschen och är en riktig expert på uthållighetsträning.
LÄS MER

boka utbildningen

Personuppgifter
adress- och kontaktuppgifter
meddelande

Tack för din bokning!

Vi återkommer så fort vi kan med en  bekräftelse på din bokning. Tveka inte att kontakta oss om du har frågor.