"Framgång kan först uppnås när du uppnår kontinuitet."
//Stefan Bjerkegren, skapare av kursen
Gör styrke- och rörlighetsträning dig till en bättre löpare? Svaret är ja. Genom att addera rätt övningar till löpträningsprogrammet undviks onödiga skador samt att tekniken och löpsteget kommer att bli förbättras. Häng med på denna praktiska utbildning där du får uppleva löpstyrketräning på ett nytt sätt.
Detaljer
Städer & datum
Stockholm: (STC Hagastaden)
Pris
2 995 kr inklusive moms
Vill du delbetala?
I samarbete med Human Finans erbjuder vi olika alternativ till delbetalning av våra utbildningar och kurser. Du kan t.ex. låna räntefritt till din utbildning och dela upp din betalning i upp till 24 månader.
omfattning
- 8 timmar
- Dagtid 08.00-17.00
- 100 % närvaro
innehåll
- Den skadefria löparen
- Analys av löpsteg
- Löpteknik: teori/praktik
- Styrketräning
- Mobilitetsövningar
- Regressioner och progressioner
- Programdesign
förkunskaper
För att bäst ta till dig kursens innehåll bör du gärna ha grundkunskaper i anatomi, fysiologi och träningslära. Detta är dock inte obligatoriskt.
mer om utbildningen
Vill du lära dig mer om modern fysträning för löpare så är detta utbildningen för dig.
