"Framgång kan först uppnås när du uppnår kontinuitet."
//Stefan Bjerkegren, skapare av kursen
Gör styrke- och rörlighetsträning dig till en bättre löpare? Svaret är ja. Genom att addera rätt övningar till löpträningsprogrammet undviks onödiga skador samt att tekniken och löpsteget kommer att bli förbättras. Häng med på denna praktiska utbildning där du får uppleva löpstyrketräning på ett nytt sätt.
Detaljer
Städer & datum
Online: Köp kursen här och starta när du vill, var du vill.
Pris
1 999 kr inklusive moms
(1 599 kr ex. moms)
omfattning
- Hela kursen tar ca 4 timmar att genomföra
- När du vill, var du vill
innehåll
- Träningsfysiologi: teori
- Löpteknik: teori/praktik
- Styrketräning
- Mobilitetsövningar
- Regressioner och progressioner
- Programdesign
förkunskaper
För att bäst ta till dig kursens innehåll bör du gärna ha grundkunskaper i anatomi, fysiologi och träningslära. Detta är dock inte obligatoriskt. Med ett stort eget intresse för löpning kommer du långt.
mer om utbildningen
Vill du lära dig mer om modern fysträning för löpare så är detta utbildningen för dig.
