TRÄNINGSSURR #32: ING-MARI DOHRN – ”FYSS 2021”

”Rör dig mer och sitt mindre. Den som är fysiskt aktiv mår bättre, sover bättre och fungerar bättre. All rörelse räknas!” – Det är kontentan av de nya rekommendationerna kring stillasittande och fysisk aktivitet i FYSS 2021( fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling), som tas fram av YFA (Yrkesföreningar för fysisk aktivitet). Ing-Mari är doktor […]

TRÄNINGSSURR #31: CAROLINA JOZIC – ”TRÄNING OCH GRAVIDITET”

Carolina Jozic (@fysio_carolinajozic) är fysioterapeut med fokus på idrottsmedicin och OMT (Ortopedisk manuell terapi). Men med en extra stor kärlek för kvinnohälsa. Vi bjöd in henne för att prata om träning under och efter graviditet samt diskutera ett par av alla de myter som florerar kring kvinnor och deras träning i och kring graviditeten. 🎧 […]

TRÄNINGSSURR PODCAST #30: IDA HEDSTAD – ”SYLTRYGGAR”

Ida Hedstad är legitimerad kiropraktor och har även en treårig specialistutbildning i biomekanik och idrottsskador från Miami University. Hon driver idag företagen Fit4Living och PreLiving Sweden i Stockholmsområdet. Idas karriär inom idrotten som innefattar landslagsmeriter från fotboll, handboll och futsal. Hon har även plus-handicap i golf! Hon har byggt träningsappen, Fit4Living, och arbetar också som […]

TRÄNINGSSURR PODCAST #29 – JOHNNY ODUYA

Johnny Oduya är en numera pensionerad NHL-spelare med 12 säsonger och 850 NHL-matcher i bagaget. Han har vunnit två Stanley Cup med Chicago Blackhawks och stoltserar med ett OS-silver 2014 samt VM-brons 2009 med Tre kronor. Han har ett stort intresse för kropp och själ och öppnade nyligen andningsstudion Hale i Stockholm. Vi träffade Johnny […]

TRÄNINGSSURR PODCAST #28 – Mads Jacobsen, Marklyft

Vi bjöd in Mads Jacobsen (@crossfitdansk) för andra gången till podden. Mads är känd som ”Mr CrossFit” i Sverige, men är också en mycket erfaren coach och utbildare. Vi pratar i detta avsnitt om marklyft, en övning man inte kan prata nog mycket om. 🎧 Lyssna på Träningsurr där poddar finns eller här.

TRÄNINGSSURR PODCAST #27 – FREDRIK DEVOTO

Podden gästas denna gång av Fredrik Devoto (@fredrik.devoto) som vi bjudit in för att prata kring knäböj. Fredrik är en extremt rutinerad personlig tränare, fystränare med flera års arbete med AIK:s damlag i fotboll och är även lärare hos oss på Human Performance. 🎧 Lyssna på Träningsurr där poddar finns eller här.

TRÄNINGSSURR PODCAST #26 – NIKLAS HOLMBERG

Detta avsnitt kretsar kring temat ”Den moderna PT:n” – därför bjöd vi in Niklas Holmberg (@niklas.holmbergs) som mitt uppe i en annan yrkesbana valde att utbilda sig till personlig tränare och idag arbetar med flera olika grenar inom tränaryrket. Niklas är PT på @actic, onlinecoach inom samma företag samt driver bootcamps (@ndsbootcamp) i egen regi tillsammans […]

TRÄNINGSSURR PODCAST #25 – PETRONELLA EKROTH

Då är vi tillbaks med ett nytt poddavsnitt Först ut att surra träning med oss är Petronella Ekroth (@pekroth), som är aktiv fotbollsspelare på elitnivå i Hammarbys (@hammarby_fotbolldam) allsvenska fotbollslag. Hon har en gedigen karriär med ungdomslandskamper och två proffssejourer i Italien där hon representerat storklubbarna Juventus och Roma. Petronella skadade korsbandet för tredje gången 2020 […]

Podcast: Josefine Holmberg – ”PT i Hollywood”

🐝 Träningssurr #17 – ”PT i Hollywood” 🐝 Hur är det att träna Hollywoodkändisar? I det här avsnittet träffar vi Josefine Holmberg som för några år sedan flyttade till Los Angeles för att pröva lyckan som personlig tränare och som idag arbetar med celebriteter inom bl a film- och musikindustrin i Hollywood. Hör henne berätta […]

Podcast: Fanny Åhlund, Les Mills Nordic

🐝 Träningssurr #16 – ”Gruppträning/Les Mills” 🐝 Fanny Åhlund har lång erfarenhet som gruppträningsinstruktör och har instruerat i många av Les Mills koncept, såsom BODYCOMBAT™, BODYPUMP™, Les Mills BARRE, BODYJAM och SPRINT™. Hon har under dryga fyra år arbetat på Wellness Studio i Kalmar och huserar numera som coach och instruktör på Nordic Wellness i Stockholm. Sedan ett […]