TRÄNINGSSURR PODCAST #27 – FREDRIK DEVOTO

Podden gästas denna gång av Fredrik Devoto (@fredrik.devoto) som vi bjudit in för att prata kring knäböj. Fredrik är en extremt rutinerad personlig tränare, fystränare med flera års arbete med AIK:s damlag i fotboll och är även lärare hos oss på Human Performance. 🎧 Lyssna på Träningsurr där poddar finns eller här.

FYSTESTER FÖR FOTBOLLSSPELARE

I en serie inlägg kommer vi att utforska ämnet kring testning inom träning och sport genom korta intervjuer med delar av vårt lärarteam som är verksamma inom olika områden. Först ut – Fredrik Devoto (@fredrik.devoto), fystränare i AIK Fotboll Dam (@aikfotbolldam) i Damallsvenskan. Vilka är de viktigaste kvaliteterna för dig att testa dina spelare kring? […]

Bruce Dickinson och bålstyrka

Bålen. Vem inom träningsvärlden har inte ägnat sömnlösa timmar åt denna ack så mystifierade del av kroppen? ”Det är viktigt med en stark bål”, säger vi. Och människor nickar instämmande. Alla vill ha en välfungerande bål. Stabilitet. Balans. ”Annars kan man bli skadad”, sägs det och det är här någonstans jag gillar att utmana den […]

Podcast: Fredrik Devoto – Fysträning på elitnivå

Fredrik Devoto (@fredrik.devoto) är en person som lever träning och idrott. Han är personlig tränare på SATS Spårvagnshallarna med nästan 10 000 genomförda pt-timmar, han gör sitt sjätte år som fystränare i AIK damfotboll (@aikfotbolldam), är konsult åt träningsappen Stellar (@stellarwrkouts) och arbetar dessutom som lärare för Human Performance. I detta avsnitt pratar vi om […]

Krönika: No pain, no gain. Eller?

Smärta. Ont. Skada. Förr eller senare kommer alla tränare att komma i kontakt med dessa begrepp.   Självklart i olika utsträckning och allvar, men ett liv med träning som yrke är helt enkelt omöjligt utan att en klient, bekant eller närstående vill berätta om var, hur, och ibland till och med varför de har ont. […]

”Träning ska vara roligt”

En bekant på en middag stirrar mig i ögonen, ler maniskt, och fäller ovan utsaga som vore det det självklaraste i världen.   ”Ja…, det ska det väl…” svarar jag inte fullt lika entusiastiskt, men ändå lagom diplomatiskt. För jag vill ju inte totalhaverera stämningen och någonstans vet denna kvinna att jag arbetar med träning […]

Krönika: Välkommen till världen, Human Performance!

Människokroppen är fantastisk. Jag vet, det är en klyschig, näst intill pretentiös utsaga, men om man verkligen sätter sig och funderar på det så inser man vilken makalös konstruktion homo sapiens egentligen är. Allt ifrån det geniala i många av våra anatomiska och fysiologiska funktioner hela vägen till ett perfekt utfört olympiskt lyft. Hur det […]