Kvacksalvare och narcissister
”Min kiropraktor säger att mitt högra ben är 0,7 centimeter längre än mitt vänstra. Därför är det otroligt viktigt att jag aktiverar min högra rumpmuskel lite extra så att inte den snedbelastningen sprider sig uppåt längs min rygg, försvagar min bålstabilitet, inåtroterar min ena axel och skapar farliga knutar i mina halsmuskler som på sikt […]
Bruce Dickinson och bålstyrka
Bålen. Vem inom träningsvärlden har inte ägnat sömnlösa timmar åt denna ack så mystifierade del av kroppen? ”Det är viktigt med en stark bål”, säger vi. Och människor nickar instämmande. Alla vill ha en välfungerande bål. Stabilitet. Balans. ”Annars kan man bli skadad”, sägs det och det är här någonstans jag gillar att utmana den […]
VÄLJA PT-UTBILDNING – ATT TÄNKA PÅ
PT-utbildning som PT-utbildning, eller…? Nja, som vi ser på saken är det stor skillnad mellan olika typer av PT-utbildningar. Därför bör man ta sig en rejäl funderare kring vad man vill få ut av en utbildning innan man bokar upp sig. En central aspekt som man kan fundera över är begreppen VILD och TAM kunskap. […]
Krönika: Vi kan inte fortsätta såhär…
För en kort tid sedan publicerades nyheten att Brasiliens fotbollsförbund inför lika ersättning för sina landslagsspelare i fotboll. I framtiden kommer alltså de kvinnor som representerar den sydamerikanska stornationen att få lika mycket betalt som männen. Det här är givetvis en glad nyhet och något som vi tycker borde vara en självklarhet även i Sverige. […]
Personlig tränare – ett yrke i förändring
Dammet håller på att lägga sig för PT-branschen efter ett minst sagt krävande 2020. Vi börjar nu se konturerna av hur coronapandemin har förändrat vardagen för personliga tränare. Från kontinuerlig tillväxt under 25 år till, för många, kraftig inbromsning och i många länder total nedstängning till följd av pandemin. Kommer personlig träning någonsin bli detsamma […]
Krönika: No pain, no gain. Eller?
Smärta. Ont. Skada. Förr eller senare kommer alla tränare att komma i kontakt med dessa begrepp. Självklart i olika utsträckning och allvar, men ett liv med träning som yrke är helt enkelt omöjligt utan att en klient, bekant eller närstående vill berätta om var, hur, och ibland till och med varför de har ont. […]
”Träning ska vara roligt”
En bekant på en middag stirrar mig i ögonen, ler maniskt, och fäller ovan utsaga som vore det det självklaraste i världen. ”Ja…, det ska det väl…” svarar jag inte fullt lika entusiastiskt, men ändå lagom diplomatiskt. För jag vill ju inte totalhaverera stämningen och någonstans vet denna kvinna att jag arbetar med träning […]
Krönika: Välkommen till världen, Human Performance!
Människokroppen är fantastisk. Jag vet, det är en klyschig, näst intill pretentiös utsaga, men om man verkligen sätter sig och funderar på det så inser man vilken makalös konstruktion homo sapiens egentligen är. Allt ifrån det geniala i många av våra anatomiska och fysiologiska funktioner hela vägen till ett perfekt utfört olympiskt lyft. Hur det […]
